หน้าท้องฟิตเปรี๊ยะไม่เพียงแต่ทำให้คุณดูดีบนชายหาดเท่านั้น  การทำตัวกระฉับกระเฉงอาจช่วยลดโอกาสเสี่ยงของอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จากการทำงานในท่าเดิมซ้ำๆ  เป็นเวลานานอีกด้วย  นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย  ทำการวิเคราะห์ข้อมูลจากผลสำรวจสุขภาพในชุมชนของชาวแคนาดาปี 2003   และพบว่า  อาการบาดเจ็บของร่างกายส่วนบน  (ส่วนใหญ่ที่พบคือ ข้อมือ/มือ ไหล่และข้อศอก) ชี้ให้เห็นว่า  คนที่ทำงานเต็มเวลาจะมีอาการดังกล่าวถึงร้อยละ 63  แต่การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงนั้นได้  นักวิจัยเชื่อว่าการเคลื่อนไหวร่างกายอาจช่วยส่งเสริมกระบวนการเชิงกล และการเผาผลาญพลังงานในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก  ซึ่งช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากการทำงานนั่งโต๊ะนานๆ ทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนแข็งแรงและสมดุลมากขึ้นด้วย