หากคุณมีทุนทรัพย์ก็สามารถซื้อเครื่องปั่นชนิดแยกกากมาใช้ได้ซึ่งจะสามารถป้องกันไม่ให้เอนไซม์ถูกทำลายได้เพียงแต่จะมีราคาแพงอยู่สักหน่อย  หรือจะใช้วิธีการแบบชาวบ้านคือใช้ผ้าขาวบางกรองได้คล้ายๆ การคั้นกะทิ  แม้จะยุ่งยากเลอะเทอะนิดหน่อยแต่ก็ได้รับคุณค่าทางอาหารเช่นเดียวกับการใช้เครื่องปั่นชนิดแยกกาก ที่แนะนำเช่นนี้เพราะเอนไซม์นั้นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากในแง่ที่ว่าช่วยบำรุงระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น  และยังสามารถป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับร่างกายของเราได้ด้วย  มาดูกันว่ามีเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่คุณควรดื่มเป็นประจำซึ่งจะขอยกตัวอย่างเครื่องดื่มที่สามารถหาวัตถุดิบได้ง่ายมาฝากดังต่อไปนี้

ขึ้นฉ่ายฝรั่งหรือเซเลอรีที่เรารู้จักกันดีนั้นเป็นผักทั้งกรอบอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้เลือดสะอาดขึ้นด้วย
วิธีการทำนั้นก็ไม่ยุ่งยากเพียงล้างขึ้นฉ่ายฝรั่งให้สะอาดไม่มีเศษดินปนเปื้อนจากนั้นนำมาหั่นให้ละเอียดแล้วนำไปตำหรือบดจึงค่อยนำมาคั้นน้ำด้วยผ้าขาวบางอีกทีหนึ่งก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

น้ำแตงโมเป็นน้ำที่ดื่มง่ายเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ แตงโมมีดีตรงที่น้ำมากจึงช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น  ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น  ดับร้อนแก้กระหาย และยังเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของไตได้เป็นอย่างดี
สำหรับวิธีการทำน้ำแตงโมก็คือให้คุณหั่นแตงโมเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาคั้นกับผ้าขาวบางก็จะได้น้ำแตงโมที่อร่อยดื่มได้ทันที

แครอตเป็นพืชที่มีสีสวยน่ากิน  มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง  อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน  วิตามิน A ในแครอตจะช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอด  ทำให้ตับทำงานดีขึ้น
วิธีการทำน้ำแครอตก็ง่ายๆ เพียงแค่นำแครอตมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ โดยไม่ต้องปอกเปลือกแล้วจึงนำไปตำ  จากนั้นคั้นน้ำด้วยผ้าขาวบางดื่มได้ทันที

แคนตาลูปเป็นผลไม้เมืองนอกที่มีรสชาติหวานเย็น  กินแล้วก้สามารถดับร้อนและแก้กระหายได้เป็นอย่างดี  เรียกว่าพอถึงฤดูร้อนได้กินแคนตาลูปก็ชื่นใจหายเหนื่อยแล้ว  นอกจากนี้ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของไตด้วย
วิธีการทำก็คือให้คุณหั่นเนื้อแคนตาลูปเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วสับให้ละเอียดจากนั้นจึงค่อยนำไปคั้นน้ำกับผ้าขาวบางอีกทีหนึ่ง
คุณควรผลัดเปลี่ยนชนิดของเครื่องดื่มที่ได้แนะนำมานี้เพื่อไม่ให้เกิดความซ้ำซากจำเจและทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลายและครบถ้วนอีกด้วย
จะขอแนะนำเครื่องดื่มอีกหลายชนิดที่รสชาติอร่อย  มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย  และยังทำได้ง่ายกว่าการทำเครื่องดื่มแบบแยกกากอีกด้วย เช่น

มะตูมนั้นมีสรรพคุณในการลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้  ช่วยลดกรดในกระเพาะทำให้เจริญอาหาร  วิธีการทำน้ำมะตูมนั้นใหคุณนำมะตูมดิบมาหั่นเป็นแว่นๆ แล้วนำไปตากแดดจากนั้นนำไปอบแห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ คั่วจนหอม  นำมาชงดื่มได้ชื่นใจตามต้องการ

ดอกคำฝอยนั้นมีสรรพคุณในการช่วยลดคอเลสเตอรอลได้  นอกจากนี้ยังสามารถขับปัสสาวะได้อีกด้วย  การชงน้ำดอกคำฝอยนั้นให้คุณใช้ดอกคำฝอยสักหยิบมือชงกับน้ำร้อน 1 กา

ขิงนั้นจะช่วยในการขัลม  แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เรอ  วิธีการทำก็ง่ายๆ เพียงแค่นำขิงแก่ๆ มาต้มกับน้ำจนเดือด จะได้น้ำขิงที่มีกลิ่นหอมรสชาติเผ็ดร้อด

น้ำชนิดนี้จะมีความหอมในตัว ดื่มแล้วก็ช่วยขับปัสสาวะและบำรุงหัวใจได้ดี  วิธีการทำคือนำใบเตยมาล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปคั่วด้วยไฟอ่อนๆ จนหอมแล้วจึงนำมาต้มกับน้ำจนเดือด

สรรพคุณของน้ำรากบัวคือช่วยบำรุงระบบหายใจ  แก้อาการไซนัส วิธีการทำก็คือให้คุณนำรากบัวมาหั่นเป็นแว่นบางๆ แล้วต้มกับน้ำจนเดือด  เวลาจะดื่มก็เอาเนื้อรากบัวออกก่อนดื่ม

สรรพคุณของน้ำตะไคร้คือช่วยขับปัสสาวะและแก้ขัดเบาได้ โดยให้คุณหั่นตะไคร้เป็นแว่นบางๆ และชงกับน้ำร้อนดื่มได้ทันที

• น้ำชาเขียว

ชาเขียวเป็นพืชสมุนไพรที่ชาวจีนและชาวญี่ปุ่นนิยมบริโภคมานับพันๆ ปีสรรพคุณช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียในช่องปาก  ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ ลดคอเลสเตอในเส้นเลือด
วิธีการทำคือ นำใบชาเขียวไปต้มกับน้ำเดือดประมาณ 1 นาที ดื่มได้ไม่เกิน 3-4 แก้วต่อวัน  เพราะอาจทำให้นอนหลับยากและทำให้ท้องผูก

• น้ำสะระแหน่

สะระแหน่นั้นเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์  ได้กลิ่นแล้วก็โล่งจมูกชื่นใจเหลือเกิน  มีสรรพคุณในการแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ  ขับลม  ซึ่งวิธีการทำก็คือให้คุณนำสะระแหน่มาคั้นน้ำโดยการตำแล้วคั้นกับผ้าขาวบางดื่มสดๆ ได้ทันทีรสชาติอาจจะปร่าอยู่สักหน่อยแต่ก็มีประโยชน์มาก